Mine biorytmer

Der er tre primære biorytmer

Den Fysiske rytme, som har en periode på: 23 dage. Den kan påvirke udholdenhed, styrke, sejhed, koordination. Er du grundliggende fysisk stærk, mærker du ikke den fysiske kurve særlig meget.

Den Følelsesmæssige rytme, som har en periode på: 28 dage Den kan påvirke dit humør, følsomhed, kreativitet Er du psykisk i balance, er det ikke sikkert at du mærker den psykiske kurve særlig meget.

Den Intellektuelle rytme, som har en periode på: 33 dage Den kan påvirke analytisk tænkning, logik, indlæringsevne og hukommelse. Det er bl.a. når rytmen er i bund eller krydser midterlinjen, at du kan glemme hvad du rejste dig for at lede efter – Og hvor den nye gode idé du lige har fået, fordufter som dug for solen.

Når biorytmerne skærer den kritiske linje, som er den vandrette linje i midten, er man særligt udsat inden for rytmens område. Er det fx den følelsesmæssige det gælder, kan det indebære at man har større humørsvingninger end ellers. Ved den fysiske, kan du føle træthed eller uoplagthed. Og ved den Intellektuelle rytme kan du mangle noget af din skarphed.

Når biorytmen er i Lavtryk er det tid til at slappe lidt af og ikke kaste sig ud i alt for meget. Hos nogen betyder det ikke så meget, de mærker måske slet ikke at de er i en opbygningsfase; mens andre er trætte, uoplagte og ikke så hurtige i vendingen.

Når biorytmen er i Højtryk er det fx tid til at grave have, tage til fest, gå til jobsamtale eller tilbyde at passe børnebørnene.

Med andre ord, ved at bruge biorytmerne, kan du se hvornår det er et godt tidspunkt til at… Skrive på en sang, begynde at løbetræne, gå i byen, ligge på sofaen og se Netflix eller læse en bog. Men pas på med at lade biorytmerne styre dit liv; men brug dem fornuftigt og lad dem vejlede dig så du kan bruge dine ressourcer på de rigtige tidspunkter.